Lav din egen Kakao Ceremoni

 Pachamama kakao ceremoniel kakao sophia puck

 

“Ceremoni betyder for mig, at du med dig selv eller andre, skaber en stund, hvor energi samles omkring en bestemt intention”

Pachamama Kakao er perfekt til en lille stund, hvor du med intention og nærvær skaber en ceremoni for dig selv, hvor du enten har fokus på noget helt konkret og specifikt eller du blot sætter en intention om at opleve ro, mærke dig selv eller lige få en lille pause. 

At tage tid til dig, hvor du fylder din kop op er essentiel for, hvordan du kan gøre og være alt det i verden og hverdagen du gerne vil. 

Pachamama Kakao kommer med vitalitet, mulighed for balance og nydelse så du kan mærke dig selv, men du skal tage tiden. 

Her nedenfor ser du, hvordan du med fem minutter eller 45 min kan skabe din egen ceremoni 

 

Hold din egen kakao ceremoni 

Trin 1: Lav din Pachamama Kakao kop
Lad ceremonien starte allerede i det du snuser til kakaoen i posen. Mærker den mellem hænderne. Dufter den og lade alle dine sanser vækkes i takt med, at din kop bliver klar. 
Lad også dit valg af kop være nærværende og helt bevidst. 
Opskrift på en Pachamama Kakao kop finder du her


Trin 2: Kom til stede i nuet 

Find et sted, hvor du kan sidde med din kakao. Sid med kakaoen mellem dine hænder og luk øjnene. Du kan sidde på en stol eller sidde på gulvet i yogastillingen easy pose 

Kom til stede lige her, lige nu. Med alt, hvad der er, med alt hvad du er. 

Jeg synes det kan være rigtig rart at sidde et par minutter med kakaoen mellem hænderne og lægge mærke til min vejrtrækning ind igennem næsen og ud igennem næsen. Gør det indtil du har en god fornemmelse af, at være til stede i din krop.

Og her er det, du af og til må give plads til variationer og stille dig selv spørgsmålet, er det muligt jeg sidder uforstyrret nu eller er det mest vigtigt jeg får min kakao? Nogle gange må man lave en ceremoni stående og blot lade hver tår af kakaoen være med opmærksomhed, sanselighed og nydelse på tungen og ned igennem halsen ned til hjertet fordi der måske er nogle små rollinger, der kræver ens fulde opmærksomhed eller en dagsorden i dagen, der ikke gør total stilhed og meget tid mulig. 
Men du kan få plads til din kakao, vær kreativ i formen og vid at du er guidet. 

Trin 3: Inviter Pachamama ind
Pachamama Kakao har en energi tilknyttet sig. En venlig, altomfavnende, feminin energi, der står parat til at hjælpe dig, med hvad end du måtte have brug for. 

Ved at inviterer hende ind i dit felt, i din ceremoni åbner du op for at få hjælp og vejledning fra den energi hun indeholder. Det er ikke farligt og ikke noget du skal være særligt spirituel eller connected for at kunne gøre. Mærk dig frem og tillad din indre guide at lede dig. 

Din invitation kan tage udgangspunkt i nedenstående 

“Pachamama, Pachamama Kakao, tak fordi du er tilstede her sammen med mig nu. Tak fordi du åbner mit hjerte og som et medium bygger bro mellem mit hjerte og min intuition. Tak fordi du hjælper med med [...... fyld selv ind…… ] “

Afslut med en dyb indånding, et sip af din kakao og sig tak. Sid og mærk din krop.


Trin 4: Sæt din intention
Din intention guider dit ønske for din kakao ceremoni og det som åbner sig i dig. 

Du kan sætte lige så mange intentioner du ønsker eller blot sætte en.

Måske du ikke ved, hvorfor du sidder med ceremoni kakao? Måske du sidder med den, med ønske om klarhed og hjælp på en bestemt område. Måske du bare vil nyyyyyde.

Eksempler på intentioner:
Min intention er at føle mod til at følge min indre vejledning
Min intention er at tillade kreativt flow og nye ideer (eventuelt i forhold til noget bestemt) 
Min intention er klarhed over … fyld selv ind
Min intention er at føle mig … fyld selv ind

Jeg kan rigtig godt lide at stille mig selv følgende spørgsmål og have svarende som min intention for min dag;

Hvordan vil jeg gerne føle i dag?
Hvordan vil jeg gerne være i dag?
Hvad vil jeg gerne modtage?
Hvad vil jeg gerne give?

Lad din kvindevisdom /intuition guide dig og lad svarene forme din dag.

Trin 5: Lyt og modtag
Herfra har du et vælg af muligheder. Som skrevet ovenfor er det slet ikke sikkert din ceremoni altid ender helt nede ved dette punkt, men det er en mulighed. 

Her kan du 

  • Meditere, en guidet eller ikke guidet meditation

  • Lave fri skrivning på spørgsmålet “Tak indre guide af den højeste sandhed og visdom for at lægge frem for mig, hvad jeg har brug for at vide i dag”
    Derefter skriver du, uden at tænke, stoppe op eller redigere i 3 minutter eller mere. Lad dig guide.

  • Skrive i 3 minutter eller mere om, hvad du er taknemmelig for

  • Gå en tur, bevæge dig, danse, yoga - you name it!

  • Lave Tapping på bestemt emne du ønsker forløsning på

  • Nedskrive, udvikle, arbejde med din kreative ideer der kommer til dig eller et projekt du ønsker at give liv til

…. det er kun dig selv, der sætter grænser. Ovenstående kan tilpasses, hvor meget tid du har og hvad du er til.

Afslut din ceremoni ved at sige tak

 

Hold kakao ceremoni sammen med andre 


Det kan være virkelig dejligt at dele kakaostunder sammen med andre. 

Selvom der er flere med i ceremonien kan du sagtens tage udgangspunkt i ovenstående. 

En ide, når der er flere med i kakao ceremoni er at, 

  • Fastlægge et bestemt fokus eller emne for ceremonien 
  • Lade ceremonien falde på en dag med en særlig energi. Når vi er flere mennesker sammen forstærker vi energien og hjælper hinanden
  • Inkludere en eller flere omgange, hvor hver deltager deler i cirklen 


Jeg håber du må få mange magiske kakaostunder